Главная Главная
Карта Карта
Почта Почта
Почта Фотогалерея
Video Видеогалерея
ЗАПИСАТЬСЯ
НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Аэробика

Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной системы и при желании меняющее фигуру.
Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.
Разновидностью оздоровительной аэробики является танцевальная аэробика, в основе которой лежат различные танцевальные направления.
Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движение и музыка, соответствующие определенному стилю танца. Тренировки проводятся в режиме средней и высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечно - сосудистую систему.

Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластики и координационных способностей, способствуют снижению лишнего веса.




Мы в соц. сетях